یک راه حل ساده برای کاهش استرس
 
دبستان حضرت رقیه
هدف: ارتباط بیشتر با دانش آموزان عزیز و اولیای گرامی و همکاران محترم
 
 
شنبه 12 اسفند 1391برچسب:, :: 10:28 ::  نويسنده : زینب حاجی عرب

 

اگه استرس دارید یه راه حل خیلی ساده و کم هزینه هست !

 

علائم اضطراب(استرس خودمون): تکرر ادرار،سرفه،حالت تهوع، احساس داغ شدن ،عدم تمرکز حواس ، لرزش و ناپایدار بودن پاها ،مشکل تنفس،تپش قلب،احساس خفگی وسر درد همگی علائم اضطرابند...

 


اما راه حل: البته اگر خیلی شرایط بدی ندارید و اضطراب به استخونتون نرسیده!


یه توپ اسفنجی بخرید و دائما همراهتون باشه! البته تو دستتون باشه! هر وقت اضطراب داشتید فشارش بدید و احساستون رو تخلیه کنید.
ظرف کمتر از 2-3 ماه اضطرابتون کمتر میشه.


این کار باعث تخلیه انرژی اضافه شما میشود و واقعا موثر هست .اگر توپ پاره شد یکی دیگه تهیه کنید تا زمانی که احساس کنید نیازتون به استفاده از توپ خیلی کم شده ... اون وقت میتونید دیگه ازش استفاده نکنید.

امتحان کنید !

 



نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:







درباره وبلاگ


بسم الله الرحمن الرحیم این وبلاگ توسط زینب حاجی عرب مربی ورزش دبستان حضرت رقیه (س) و دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی ورزشی جهت نمایش برنامه ها و توانایی های دانش آموزان مدرسه و جهت اطلاع رسانی از فعالیتهای انجام شده دبستان حضرت رقیه(س) دستگرد برخوار اصفهان و تبادل اطلاعات با مدارس سراسر کشور افتتاح گشته .لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وب سايت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنيد. امید است که اطلاعات مفیدی ارائه شود.
ولادت حضرت زهرا مبارک
تبریک روز مادر نوروزتان مبارک تبریک سال نو خاطره نویسی- تلفیق درس تربیت بدنی با بنویسیم مدرسه مروج سلامت کودک بیش فعال را چگونه مهار کنیم؟! فرا رسیدن دهه فجر مبارک باد یک از دلایل معجزه بودن قرآن با استفاده از ریاضی : کلمات... دلم یک روز برفی و شاد در مدرسه پنج جمله تا ثیر گذار برای کودکان نقاشی سه بعدی روی زمین نامه ی ورزشی کلاس سوم- تقویت درس بنویسیم کتابخانه ی ورزشی - دانش آموزان کلاس دوم آغاز امامت امام زمان (عج) مبارک جالب جالب جالب
پيوندها

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک  ابتدا ما را با عنوان دبستان حضرت رقیه(س) و آدرس hazrateroghayeborkhar.LXB.i r لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





نويسندگان